SALUD Y VITALIDAD CON LA CONCENTRACION

LA SALUD SICOFISICA SE INICIA CON UNA VOLUNTAD FERREA DE DOMINIO MENTAL , PARA ELLO LA CONCENTRACIÒN ES EL PRIMER PASO, ES DECIR MANTENER UNA IMAGEN MENTAL EL TIEMPO Y CON LA VOLUNTAD ESTAMOS CREANDO DOMINIO MENTAL, CUANDO DEJAMOS DE HACER ELLO, LA TEMPESTAD DE PENSAMIENTOS SON TALES QUE NOS TURBAN, NOS HACEN SENTIR CONFUNDIDOS, SI VERDAD QUEREMOS LLEGAR A UNA PAZ INTERIOR COMENCEMOS A EJERCITAR EL DOMINIO MENTAL, COMO BASE LA CONCENTRACION EN ALGO. UN EJERCICIO PRACTICO ES AQUEL QUE MANTENIENDO NUESTRA VISTA (AUN PARPADEANDO) EN UNA IMAGEN EXTERNA (UN PUNTO) SIN PENSAR ENTRE 5 MINUTOS A MAS OBTENDREMOS POCO A POCO AQUEL  LLAMADO DOMINIO MENTAL, PODRIA SER TAMBIEN CON NUESTRA IMAGINACION MANTENER UNA IMAGEN, CAMBIARLA DE COLOR, MODIFICARLA  ETC.