Ganancia para el cuerpo, es establecida cuando se aplica el equilibrio entre la quema de calorias, cantidad y calidad de alimentos para solventar el consumo de las mismas, por ejemplo, muchas veces creemos sentir hambre originada por ansiedad, por querer algo, querer conseguir, alcanzar, obtener, cuando no lo conseguimos, tratamos de enviar a la mente esa señal consiguiendo comer mas, cuando no es necesario para el cuerpo y su equilibrio metabiològico, esto origina un embotamiento estomacal, una llenada de gases, es por ello que observar las necesidades alimenticias del cuerpo es vital para conseguir aproximacion de equilibrio alimentos-consumo.
Una practica constante de estiramientos con asanas, facilitarà una mejoria del proceso metabòlico, respiratorio,sanguineo, y demas sistemas, ya que el movimiento externo de musculos se relaciones al interno de organos, muchos de ellos inmoviles y atrofiados por no tener una elasticidad adecuada.
