Cuando tenemos aquel zumbido inestable el ruido mental, donde pensamientos, ideas, desestabilizan aquella paz, que a veces la saboreamos, podriamos comparar esto : Comer mucho = pensar mucho, Comer poco = pensar poco, Pensar mucho = comer mucho, Hacer algo en exceso =produce una acciòn semejante. Asi que con estas premisas puede ir probando sus posibilidades de llevar una vida en Paz, cuando hay un exceso, desequilibramos la estabilidad, lògicamente cada criterio pensante està supeditado a sus causales y consecuencias propios de cada uno, si desea un ejercicio Haga esto, un punto fijo en la habitaciòn ò donde se halle tranquilo, y solo va, sin pensar en nada mas, esto ayudarà a ejercitar y entender que el silencio mental es tambien no movimiento, tranquilidad, pero a medida que Ud. asimila, fluirà una tranquilidad despierta para concentrarse, y seguir su vida mas serena.
